DomůFunkceZdravíFAQInvestořiRegistrovat se →

Stres v domácnosti není maličkost

Data z důvěryhodných zdrojů ukazují jak moc nás každodenní chaos ovlivňuje — a co s tím lze dělat.

Článek

Proč je domácí stres větší problém než si myslíme

Každý z nás to zná. Přijdete domů po náročném dni a místo odpočinku vás čeká dalších pět rozhodnutí. Co k večeři? Je v ledničce co potřebujeme? Kdy měl táta tu prohlídku?

Tohle není jen nepříjemnost. Je to reálná zátěž pro naše mentální zdraví. Podle průzkumu STADA z roku 2025 zažilo 71 % Čechů pocity vyhoření — a přitom 80 % lidí pro své duševní zdraví aktivně nic nedělá.

Jsme zvyklí to přetrpět. Jenže dlouhodobý stres se projevuje fyzicky — vyšším krevním tlakem, problémy se spánkem, sníženou imunitou.

A co je alarmující — tento stres přenášíme na děti. NUDZ zjistil v roce 2024 že více než 50 % žáků devátých tříd vykazuje zhoršený well-being. Průměrný věk dětí potřebujících psychologickou pomoc klesl na 7,8 roku.

Velký průzkum rodin UNIQA z roku 2025/2026 ukázal že průměrné skóre pocitu bezpečí v českých domácnostech je pouze 62 bodů ze 100. Domov by měl být místem kde se cítíme bezpečně — ale pro mnoho z nás to tak není.

Co s tím? Výzkumy ukazují že klíčem je snížení mentální zátěže. Když víme co nás čeká, máme plán a nemusíme si pamatovat vše sami — stres klesá. Přesně to je princip za Famnio.

71 %
Čechů zažilo vyhoření
STADA 2025
80 %
nic nedělá pro duševní zdraví
STADA 2025
50 %
žáků 9. tříd — zhoršený well-being
NUDZ 2024
62/100
skóre pocitu bezpečí v domácnostech
UNIQA 2025/2026
Výzkumy & Zdroje

Data která nás přiměla jednat

😰

Vyhoření a stres v ČeskuSTADA Health Report 2025 — STEM/MARK, 1 000 respondentů

71 % Čechů někdy zažilo pocity vyhoření
10 % Čechů si vzalo nemocenskou kvůli stresu za poslední rok
80 % lidí pro své duševní zdraví aktivně nic nedělá
Nejvíce trpí lidé ve věku 45–54 let
🔗 Číst průzkum STADA 2025
👶

Duševní zdraví dětíNárodní ústav duševního zdraví (NUDZ), 2024

50 % žáků devátých tříd vykazuje zhoršený well-being
40 % má známky střední až těžké deprese, 30 % trpí úzkostmi
Průměrný věk dětí potřebujících pomoc klesl na 7,8 roku
Pomoc by prospěla každému třetímu žákovi základní školy
🔗 Číst výzkum NUDZ 2024
🏠

Pocit bezpečí v domácnostechVelký průzkum rodin — UNIQA 2025/2026

Průměrné skóre pocitu bezpečí: 62 ze 100
Největší zátěž: nedostatek času, povinnosti, pracovní vytížení
Finanční starosti a obavy o zdraví jsou druhým největším stresorem
🔗 Velký průzkum rodin UNIQA
📊

Výdaje zdravotních pojišťovenČeský statistický úřad (ČSÚ), říjen 2025 — data za rok 2023

Celkové výdaje pojišťoven: 467 mld. Kč ročně
Na jednoho obyvatele průměrně 44 000 Kč/rok
Největší položky: preventivní péče (52 mld.), oběhová soustava (43 mld.), novotvary (42 mld.)
Jeden nádor v pokročilém stadiu stojí min. 2 mil. Kč — prevence je mnohonásobně levnější
🔗 Data ČSÚ 2025

Co z toho plyne pro nás všechny?

Každý z nás platí pojistné. Čím více lidí dělá prevenci — chodí na prohlídky, hlídá léky, žije zdravěji — tím méně jde ze společného. Famnio vám pomáhá nezapomínat na preventivní péči.

Kalkulačka

Kolik ušetří prevence pojišťovnám?

Pojišťovny vydají ročně 467 mld. Kč. Velká část by šla snížit prevencí. Zkuste si spočítat jaký dopad může mít Famnio.

Konzervativní 1 %Optimistický 20 %
Úspora ročně
1,1 mld. Kč
Úspora za 3 roky
3,3 mld. Kč
Na uživatele
2 200 Kč

Jak počítáme?

Průměrný výdaj pojišťovny na pojištěnce je 44 000 Kč/rok (ČSÚ 2025). WHO uvádí že prevence snižuje náklady o 5–15 %. Famnio pomáhá dodržovat preventivní prohlídky a zdravý životní styl.

Nový výzkum

Plýtvání potravinami — peníze doslova vyhozené do koše

Věděli jste že průměrná česká domácnost vyhodí ročně jídlo za tisíce korun? A přitom stačí mít plán.

91 kg
potravin vyhodí průměrný Čech ročně
MŽP ČR
405 000 t
potravin vyhodí české domácnosti ročně
ÚZEI 2023
14 000 Kč
může ušetřit čtyřčlenná rodina ročně
odhad výzkumníků
49 %
Čechů považuje plýtvání za velký problém
Soc. ústav AV ČR 2024
🗑️

Domácnosti jsou největším viníkemMinisterstvo zemědělství ČR & Ústav zemědělské ekonomiky a informací, 2023–2024

České domácnosti vyhodí 405 000 tun potravin ročně — to je více než maloobchod (52 000 t) a restaurace (47 500 t) dohromady
Každý Čech vyhodí průměrně 91 kg potravin ročně podle dat Ministerstva životního prostředí
Vědci z Mendelovy univerzity uvádějí konzervativnější odhad — 54 kg na osobu ročně
Nejvíce plýtvají lidé bydlící sami a generace Z
🔗 Zdroj: Ministerstvo zemědělství ČR
💸

Kolik nás to stojí?Deník.cz & výzkumníci Mendelovy univerzity, 2024

Čtyřčlenná rodina může ušetřit až 14 000 Kč ročně tím, že přestane plýtvat jídlem
Nejčastěji se vyhazuje: ovoce a zelenina (11 kg/rok), pečivo (7 kg/rok), mléčné výrobky (2,5 kg/rok)
Češi přitom odhadují že vyhodí pouze 12 kg ročně — skutečnost je 4× horší
49 % Čechů považuje plýtvání za velký problém, ale jen málokdo s tím aktivně něco dělá
🔗 Zdroj: Deník.cz — výzkum Mendelovy univerzity
🌍

Jak na to reaguje Evropa?Ministerstvo zemědělství ČR & Eurostat, 2025

V EU se ročně vyhodí 59 milionů tun potravin — 132 kg na obyvatele
Domácnosti tvoří přes 50 % veškerého potravinového odpadu v EU
OSN si vytyčila cíl: do roku 2030 snížit plýtvání na polovinu oproti roku 2015
Řešení je jednoduché: plánovat nákupy dopředu a kupovat jen co skutečně spotřebujete
🔗 Zdroj: Ministerstvo zemědělství ČR — data EU 2025

Jak Famnio pomáhá?

Famnio automaticky plánuje jídelníček a generuje nákupní seznam přesně podle toho co potřebujete. Žádné hladové nákupy, žádné zapomenuté potraviny v ledničce, žádné zdvojené položky. Průměrná rodina může ušetřit tisíce korun ročně — jen díky lepšímu plánování.

Chcete být zdravější a méně ve stresu?

Zaregistrujte se a buďte u spuštění Famnio.

Registrovat se zdarma